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生活リズム

Plum4 きらん☆11ヶ月25日

こんにちはー。

昨日まで暖かだったのに
今日はお天気悪くて寒いなー。
週末になると天気悪いですね。


平日にダンナが休みの日があったので
年賀状用に写真を撮るために公園へ行ったのですが、
あまりに天気が良すぎて眩しかったため
険しい顔のきらん( - ゛-) しか撮れませんでした・・・・
しかも眠かったみたいだし。

リベンジなるか?



3 トイレでシー!

先日しるくたさんのおまるの記事を読みまして、
参考にされたというサイトをあたしも読んで
きらんも試しにお昼寝の後にトイレに連れて行きました。

オムツ脱いで、両足持って、
『シーーーーーー!シーーーーーー!』っていうと
1分もしないうちにシャーーーー!∑(゚Д゚)!デタ!

お、面白い♪(。-∀-)


オムツを外そうと思ってる訳では全くないけど、
やってみると妙に楽しかったです。あたしが。

きらんもオムツの中でするより
トイレでする方が気持ちいいというのを味わえるし
遊び感覚でやるのもいいですね~♪

もちろん出たら極上の褒め言葉もね♪

初めて出た時はグシャグシャになるくらい
なでて褒めました。(ちょっとイヤな顔されたくらい)


それにしても、きらんの♂をガン見して
出ろー!出ろー!って念をこめながら
「シーーーー!シーーーー!」って言ってる自分が
かなりウケる・・・・( ゚∀゚)・∵. ガハッ!!





3 ネントレというわけでもなく、卒乳というわけでもなく


前回生活リズム改善中と書きましたが、
20時台に寝かしつけるのを目標に生活しておりました。


Photo 今までの生活リズム
 7:30 起床
 8:00 朝ご飯
10:00→11:00 昼寝
12:00頃 昼ご飯
13:00→15:00 おでかけ&外で遊ぶ
15:00→17:00 昼寝
18:30 夕ご飯
19:30 お風呂
21:00 寝かしつけ
夜中2,3度起きる

という感じ

結局眠りにつくのが21:30ぐらいで
時々22時すぎになってしまうことも。

21時台だったらいいかなーって感じで
今まできたのですが、
段々と22時に食い込むことが多くなってきたので
生活リズムを改めることにしました。


20時台には寝かせる作戦として
ネットやベビモを参考にした結果、
とりあえずルールを決定

+朝は最低7時半には起こす
 →たまに8時過ぎても寝てる時があるので
   起こすようにする(今までは寝せてた)

+朝日をたんまり浴びせる
 →今までも浴びてたけど、長めに。

+お昼寝は1回
 →体力がついてきて午後のお昼寝が夕方にずれ込んできた。
   (↑コレが遅寝の最大の原因)
   15時以降は寝せない方がいいらしいが、
   ゆるくして16時以降は寝せない事にした。
   そうなると午後の早い時間に昼寝ということに。
   その為には午前は昼寝なし。
   午前寝るとどうしても夕方に眠くなる。
   午前は眠そうだったら外に連れ出す。
   きらんはものすごく早起きっていう訳ではないので
   午前の昼寝はなくても大丈夫。(だと思う)

+昼間は必ずどこかで歩かせる
 →家の中では体力を発散できないよう

+夕食はたんまり食べさせるようにする
 →夜中にお腹すいて起きないように。
     たまに、夕食準備中にお腹が空きすぎて号泣され、
   根負けして母乳を先にあげてしまう事も。
   今はコーンフレークをそのままの状態で1枚ずつ
   渡し、カリカリしながらもたせる。
   あと、おやつの時間にも気をつける。
 

+お風呂、夕飯を19時までに終わらせる
 →きらんはお風呂上りにすぐ寝るタイプではなく
   むしろテンションが上がるので、
   早めに済ませるのがいいようだ。
   19時はあくまで目標。
   伸びても19:30までに完了したい。



Photo今の生活リズム
 7:30 起床
 8:00 朝ご飯
 9:00→12:00 家で遊ぶ
12:00 昼ご飯
13:00→15:00の間で昼寝
起きてから16:30ぐらいまで おでかけ&外で遊ぶ
17:00 お風呂の準備→お風呂
18:30 夕ご飯
20:00すぎ  寝かしつけ
夜中2,3度起きる


という感じ。

お昼寝がたまに午前中になる事もあるけど
その時は午後は昼寝しない。

お出かけの日はお昼食べた後に
お出掛け。寝るのは車の中が多い。

こんな感じで、今のところ
始めた日からずっと20時台に寝かしつけ成功!(・∀・)/

割とすんなり。



さらに平行して
授乳による寝かしつけからの離脱作戦も進行中。

今からすぐ卒乳させる!っていう訳ではないのですが
卒乳へのほんの1歩として
寝る=おっぱいというのを切り離そうとしております。

あと、授乳時間もまちまちだったので
整える感じで。

まず授乳リズム。

今までは・・・

朝食後(あげない日もあり)
午前のお昼寝の時に添い乳
昼食後(あげない日もあり)
午後のお昼寝の時に添い乳
夕食前にお腹すいてぐずってる時(たまに)
夜寝る前(そのまま寝かしつけ)
夜中に起きた時


今は・・・

午前10:00くらい
午後のお昼寝前
寝る前
夜中に起きた時


にしたい。




次に、寝かしつけの手段

今までは・・・
+おっぱい
+おんぶでゆらゆら
+車の揺れ


で寝る感じ。

遊び疲れて気付けば「あら、寝てる」なんて事は
今まで一度もなし。

昼寝と夜中はほぼ添い乳

夜の寝かしつけは授乳しながら寝せる
寝なかったらダンナがおんぶでゆらゆら。


絶対おっぱいでしか寝ない!って訳ではないけど、
おんぶや抱っこは体力が消耗するので
できればこちらも脱出したいところ。

トントンで寝れたらいいなー。



ネントレも色々検索して調べました。

泣かせるネントレとか泣かせないネントレとかありますよねー。

いわゆる泣かせるネントレ(短期戦)、
暗い部屋に一人にする方法(単純に・・・ではなく手順があります)は
ウチはベビーベットじゃないのと、
きらんは和室から脱出できる可能性があるのでダメかな。

泣かせないネントレ(長期戦)も
本をちゃんと読んだわけではないので
ネットで分かった限り参考にしまして・・・・。

オリジナルルール
+おっぱいは飲ませるが、おっぱいでは寝せない
  (ウトウトしたら離してすぐお布団へ。その後トントン)
+真っ暗な部屋でお決まりのわらべ歌を歌う
  (寝るのよーの合図)
+「おやすみ」って言って隣でジーと寝たふり。たまにトントン。
  (隣にいる限り和室から脱出しようとはしない)
+夜中は抱っこでおっぱい飲ませて、最後はトントンで寝せる


このルールと生活リズムで
夜の寝かしつけは10分以内で寝れるようになりました。
長くても15分かな?

隣にジーっといるだけで自分で寝てるのに感激。

お布団の端から端までゴロゴロ移動したり
手を伸ばして畳をカリカリしてたり
『アハッ!アーーー!』とか声あげたり・・・・
長くかかりそうだなーって思っても
急に静かになって寝てるんだよねー。




ただ、始めて1週間以上たちますが
昼寝と夜中はまだ上手くいった試しなし。

おっぱいでウトウトしたら
離してお布団に寝せるけどそこから元気になる・・・。

寝る合図にしてる歌を歌って、「おやすみー」で
寝たふりするんだけど
乗っかってくるし、頭突きしてくるし、噛み付いてくるし・・・。

夜と同じ事しても寝ないー。
真っ暗じゃないから?疲れが足りないから?


眠たくてしょうがない時は、この世の終わり的な泣き。

おっぱい→ウトウト→離す→ギャン泣き→おっぱい
の繰り返し。

結局あたしが疲れてきて、おっぱいでそのまま夢の中へ。


夜中はさらに手ごわく、泣き声も最大級。

麦茶を飲ませてもいいと聞くので、飲ませようとしても
手で払われてマグ吹っ飛んでくし・・・。

抱っこしても活きのいい魚か!?っていうくらい
ビヨンビヨン!のけぞりーーーー!

今まで「ふにゃ~」って泣いたくらいで
速攻添い乳でおっぱいをくわえさせてたから
あまり夜泣きしてるって思ってなかったし
あたしも全然きつくなかったけど
実はかなり夜泣きしてるのね・・・・。

今、歯がはえかけてるからなのか(だと思いたい)、
4回くらい夜中に泣いてることが判明
(今まで回数も時間もほとんど把握してない状態だった)


とりあえず夜の最初の寝かしつけは
おっぱいナシでの寝かしつけに成功してるので
その他は焦らず長期戦でいきます。
まだ卒乳するわけではないしねー。

1~3日くらい猛烈に泣かれるのを我慢したら
いいんでしょうけど、なかなかね・・・・。


その後はまたレポります。



 

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きらん★11ヶ月」カテゴリの記事

コメント

こんばんは☆
お久しぶりです!

きらん君、もうほとんどあんよ生活なんですね。
すごーい!!
外でたくさんあんよして動き回れば、たっぷりお昼寝もしてくれるんでしょうね!
我が子も早くあんよして欲しいなぁ~(^^)
うちは、お昼寝時間が毎日まちまちで、生活リズムなんてほとんどないに等しいです。
このままじゃいけないって思うのですが、なかなか…。
まずは、私のダラダラ生活から改善しないとダメそう(笑)
時間の上手な使い方って、難しいなぁ~って思う今日この頃です。

投稿: siiko | 2008年11月17日 (月) 00時36分

うゎお~~参考になった~~(・∀・)

うちも夜寝る時は添い乳から抱っこに切り替えてたんだけど、3連休で九州に行ってから生活リズムが乱れまくりで、またオッパイに逆戻りしちゃってます(iДi)
すぐ離してトントンか・・・
やってみます!オッパイ星人のユウゴたんにどこまで通用するか不安だけど(^▽^;)

うちも九州リズムを整えなきゃと思うんだけど、中々はかどらず(私がこんな時間まで遊んでるから?汗)今猛烈に夜更かしユウゴたんです・・・何とかしなきゃ~~(´Д`;

投稿: Yuka | 2008年11月17日 (月) 02時18分

こんにちはー
広島も今日は肌寒いです、明後日から強い寒気がくるらしく・・憂鬱
うちもつい先日、年賀状用の写真を撮りに行ったところです
もう7割がた作ってしまいました(好きなことは早い
生活リズム、根付いちゃうと中々大変なのに頑張ってらっしゃいますね
アオは11ヶ月直前に卒乳させました、おかげで夜に起きることがなくなり万歳です
私は先に夜間断乳から始めて3日かかりました、麦茶をオッパイ代わりに飲ませたのも一緒です
最初の1日は1時間ずっとだっこでも寝ませんでしたが、次の日は30分3日めには10分4日めからトントンで寝てくれるようになりましたよ
昼も添い乳じゃないと寝てくれなかったのに、今は勝手に寝ることも多いです。
大変だと思いますが、ギャン泣き時間は短い期間で段々減るので。。(なんか偉そうですが
ぶぅさんも頑張ってくださいねーっ

投稿: しろりこ | 2008年11月17日 (月) 10時32分

はじめまして、はちえると申します。
実はかなり前から読み逃げさせていただいてました
(妊娠中くらい?)
うちの娘の誕生日もきらん君と近いですし、
生活リズムのことや卒乳とかも、
ちょうど考え始めていたところなので、
とても参考になりましたー☆☆
娘はおっぱい星人なので、乳離れまだ難しそうですが、
参考にがんばってみたいと思いますvv
これからもお邪魔させていただきますが、
よろしくお願いします

投稿: はちえる | 2008年11月17日 (月) 11時42分

生活リズムや寝かしつけのこと、とても参考になりました~☆
私もちょうど卒乳にむけての段階を考えていて、特に寝かしつけのことは以前からの最重要テーマで(汗)
どうやったら授乳しながらの寝かしつけから切り替えられるか頭を悩ませていたところなんです。
ぶぅさん考案のオリジナルルール、参考にさせていただきます~!
また色々教えてください(^▽^)

投稿: はぎ | 2008年11月17日 (月) 16時47分

おぉ~
いろいろ頑張ってるんですね~(*゚ロ゚)(*゚ロ゚)(*゚ロ゚)ォォォオオ

我が家は最近やっと8時半には寝てくれるようになりました~1歳間近になるとそんなに体力がついてくるのか!?
外にでないといけないか~○| ̄|_
そのころには2月・・・引きこもってしまいそうだわ・・・・

投稿: しるくた | 2008年11月17日 (月) 21時49分

お久しぶりですぅ~ 
きらん君、。一人で寝られるよぅになったですかぁ~

生活リズムって、とっても大事ですねっ♪
ウチの子は、どぅしても、夕方寝がクセになってて
今度は、夜なかなか寝てくれない時も多々w

私が、今頑張ってるのは?
歯磨きですっ!でも、結構嫌がりますので
根気が必要ですねぇ~何事も★
言葉も、結構繰り返し教えてると、マネして
しゃべってくれるんで~楽しいです(*^_^*)

投稿: hiro | 2008年11月17日 (月) 23時22分

すご~いと思いつつ、うんうんと頷きながら見ました~。
卒乳はまだまだのつもりなのですが、まだ目先の楽さでおっぱい就寝フル活用しちゃってますよ、我が家。。。
たぶん、卒乳と同時に短期決戦でネントレ開始になると思います。あんよは、まだ数歩だし、外ではまだまだだろうしな~。

これから寒くなるから、疲れさせるために連れ出すのもつらくなりますよね~。がんばりましょうね~~。

投稿: setonao | 2008年11月18日 (火) 21時24分

頑張ってるねぇ~!
うちもご飯後は授乳少なくなってきたよ
でも、夜中は相変わらず・・・
明け方、授乳中に急に元気になって起きたり、粋のいい魚状態!わかるわかる!!何がしたいの?ってキィーってなるよ
夕方の昼寝はダメだね~寝ちゃうと夜寝ないからなるべく寝かせないように気をつけてるけど、ギャン泣きされると負けちゃうね
トントンで寝れるようにしたいねぇ~
そしたらどれだけ楽になるんだか・・・
まだまだ先かなぁ~

トイレ、今度チャレンジしてみようかな?

投稿: こし | 2008年11月18日 (火) 22時16分

生活リズム、すごく理想的だーー( ̄▽ ̄)b
最近うちの娘、夜更かしさんで
夜の11時に起きてることもしばしば。
そして朝起きるのが遅い。
9時過ぎても起きないことも( ̄ω ̄;)

ぶぅさんの日記読んで
うちもきちんとしようと気持ちも新たに実践中です♪
なかなかうまくはいきませんが・・・。

余談ですが・・・
旦那が「今日はきらんくんの写真がないっ」
と残念そうに言ってました(笑)
私も写真がないとちょっと寂しい・・・。
またきらんくんのかわいい写真まってまーす

投稿: なおじ | 2008年11月18日 (火) 23時26分

はじめまして★

11月生まれの娘をもつかあちゃんです!
随分前からお邪魔していたんですが、なかなかコメント出来ず
(ゴメンナサーイ!)

トリップトラップの記事で
「おぉうちのとおんなじだぁ♪」と嬉しくて
コメントしようと思ったら泣いて呼ばれ…
そのままになってしまいました!

月齢が近いのでとても参考になります。
あと、男の子なので違いなんかも興味深いですね♪

また、遊びに来ます!

私もブログやってますのでよかったら遊びに来てください♪
一部限定記事ですので興味がありましたらメール下さい(*´ェ`*)

投稿: じゅん | 2008年11月19日 (水) 21時04分

★siikoさんへ★
お久しぶりですー!(・∀・)/

そうなんですよー、あんよ生活ですっかりハイハイしなくなった寂しいですよー。
ノロノロあんよですが、結構疲れるみたいです!
きらんも生活リズム改善中ですが、いまだに
昼寝の時間が決まらないんですよね~
難しい・・・。


★Yukaさんへ★
参考になったかなー?(´∀`)
結構適当なプランなので既に今ちょっと変わってたり・・・。

そっかー、泊まりで出かけるとリズム崩れますよねー。
ユウゴたんおっぱい星人ですか~( ´艸`)
きらんも結構好きですよ!
男の子は特に~って聞きますもんねー。
くれくれ!って迫ってこられるとあげちゃいますね。


★しろりこさんへ★
すっかり寒くなりましたねー!

おぉ(゚ロ゚屮)屮もう年賀状作りしてるんですね!
まだ写真も決まってない・・・。

アオくんはもう卒乳したんですか!
やっぱりぐっすり寝てくれるんですねー。
あたしも8時間くらいぶっ通しで寝てみたい・・・。
微妙にまだ卒乳をさせくないと思ってるからかなかなか夜間断乳に踏み切れず、今に至ったいます。
1歳越えたらやってみようかなー?(あ、もう1歳だ)


★はちえるさんへ★
はじめまして!こんにちは!(●ゝω・)ノ
コメントありがとうございます!

結構前から読んでくださってるようで、とっても嬉しいです♪(´∀`)
全然読み逃げOKですよーん!
あたしもかなりの数のブログ読み逃げてます・・・。

娘さんも1歳になったばかりなんですねー♪
おっぱい星人ですか!うちもですよー♪
この記事のリズムで夜の寝かしつけは成功してますが、いまだ昼寝と夜中は全然です・・・。

訪問遅くなると思いますが、あたしも遊びに行きますね~♪


★はぎさんへ★
寝かしつけはあたしも重要なテーマでしたよー!
やっぱりおっぱいは無敵ですもんねー。
勝手に寝るなんて不思議でしょうがない!って思ってましたもん。(´∀`)

あたしなりの適当なプランですが
参考になってたら嬉しいです♪


★しるくたさんへ★
なんか1歳になると思うと、ちゃんとしとかなきゃーって急に思いまして・・・。

りっきぃくんも8時半に寝るんですね~!(´∀`)
きらんはすっかり1日1回の昼寝になっちゃいましたよー。

最近寒くなって既に外に出歩くにはきついです・・・。


★hiroさんへ★
お久しぶりですー!
夜の1発目だけ勝手に寝るようになりましたー!(・∀・)/
でも昼間と夜中は難しいです・・・。

歯磨き!頑張ってるんですねー!
きらんも相当嫌がってます!
テレビを見せてる間に・・・とかセコい手口で磨いたりしてます(。-∀-)

まる子ちゃんもいろいろしゃべれるんですね!
マネしてくれると嬉しいですよねー♪


★setonaoさんへ★
あたしも卒乳はまだまだーって思ってるんですが、徐々に準備しとくか?みたいな中途半端な考えでこんな感じになっちゃいました・・・。

最近すっかり寒いですよねー!
玄関出ただけで、外に出た事を後悔する寒さです・・・。
いい遊び場をみつけないと!


★こしさんへ★
ヾ(´▽`;)ゝウヘヘ 8時台に寝てくれると
9時以降のドラマとか見放題だから都合がいいんですよねー。
不純な動機です・・・。

眠たくてしょうがない時のグズりは大変ですよねー!
夕方は特にこっちも家事で忙しいし、
寝かせちゃえ!って思いますよー。

トイレ、出た時の快感がたまりません(ママの方が)
でも最近寒いからか寝起きにいきなり尻丸出しにされると泣かれます・・・。


★なおじさんへ★
うちも11時くらいまでよく起きてましたー。
夜は自分の時間が欲しくて始めました!
9時以降のTVもじっくり見放題!
不純な動機なんですよ~( ´艸`)ムププ
ゆめチャンも上手くいくといいですね~♪

おぉ・゚・(ノ∀`;)・゚・
写真がなくて寂しいと言ってくれるなんて!
まぁ~なんて優しいご夫婦!


★じゅんさんへ★
はじめまして!こんにちは!(●ゝω・)ノ
コメントありがとうございます!

前から読んでくださってるそうで、とっても嬉しいですー!
読み逃げ歓迎ですよー♪どーでもいいこととか書いてますしぃ。

トリップトラップ同じですか~!
チラっと先にブログを拝見しましたが赤をご愛用ですかねー?(´∀`)
いいな~、赤☆

遅くなるかもしれませんが、ブログにお邪魔しますね~♪


投稿: ぶぅからのお返事 | 2008年11月22日 (土) 01時15分

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