« やっと・・・ | トップページ | 嬉しい報告 »

リセット完了!

 

Photo 低温期2日目 記録なし
Photo
低温期3日目 36.61℃
Photo
低温期4日目 36.47℃
Photo
低温期5日目 36.76℃
Photo
低温期6日目 36.61℃
Photo
低温期7日目 36.64℃



リセットすると早いよね~、時が経つのが。


さて、リセット完了。


今回は体のために、少しがんばります。


まず、睡眠!

いつも就寝時間は0時は余裕で越えてるので
最低23時には寝る!

理想は22時なんだろうけど、
なんだかんだ22時は越えちゃうんだよなぁ~。



ルイボスティもいつの間にやら飲まなくなってたので
また飲み始めました。


あと、運動

1ヶ月前から毎日腹筋・背筋を30回ずつ
ダンナと一緒にやってます。

1人だと「今日はサボろう~」ってなるところを
お互いに『よし!今からやるぞ!』と声をかけて
一緒にやってます。

プラス、あたしはコアリズム

全部やると汗ダーダーでシャワー浴びなきゃいけないくらいに
なるので4分の1くらいやってます。
汗をじんわりかくくらい。
これくらいが続けられる気がする。

食事も気をつけて、
只今、リセットしてから2キロ減~♪

どんだけ増えてたんだ~!
2キロ減でも年末の体重になっただけ・・・

正月と新年会での増加がなかなか落ちなかったのよね~。

あと2キロは戻したい・・・(←断乳前の体重)


 


|

« やっと・・・ | トップページ | 嬉しい報告 »

再baby待ち 5周期目」カテゴリの記事

コメント

この記事へのコメントは終了しました。